這本書「從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事」，能夠幫助自己挖出人生核心價值。主要是講述如何認清自己的價值觀，並用這些價值觀建立自己的生活系統。每天看一章並跟著練習，能夠大幅修正現在的目標，並提高「to-do」的品質。我自己使用後，確實大幅提升了效率。每件事情都扣到自己人生的價值觀上，因此能夠快速且開心地完成。
這本書有多受歡迎呢？台北市立圖書館 有631個預約，排到天荒地老。不只我推薦，大家都愛這本。
我已經讀過多本目標設定和時間管理效率的書籍，（例如：「搞定！：工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟」、「間歇高效率的番茄工作法」等等）。我仍然推薦 從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事這本書，它把各家理論和做法融合成一套生活系統，非常適合對這方面已經頗有研究，想參考如何有邏輯地實際運用這些方法的人。
作者Allyson Lewis艾莉森‧路易斯是美國的知名顧問及講師，推動這本書的核心概念「The 7 Minute Solution」多年，協助許多人改善生活品質。她在40幾歲時感覺自己被生活榨乾，與多數人一樣過著茫然、壓抑的生活。經過一連串的調整和研究，她領悟到：人生重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。
這本書結合了人類腦神經科學及行為研究，並綜合各種時間管理的原理。一開始提供價值觀量表，協助讀者找出自己最重視的價值觀，接著以這些價值觀為基礎，規劃每年、每季、每月、每周、每天的生活管理。完成這些規劃後，我最喜歡的是作者提供的每日追蹤器（daily tracker)，可以依據自己的核心價值觀，確保每天都能掌握更有意義的生活節奏。作者提供的練習，請參考此連結
我已將此系統中文化成 word文件，比作者提供的圖片版更方便使用。此外，我也對每日進度表（Daily Progress Report）做了調整，讓每張A4紙張可追蹤2日份，減少一半紙張使用量，同時加入我在乎的每日一善元素。有興趣的讀者可免費訂閱下載點此。
如果想要更全面的使用此系統，可以在這裡購買作者出的年曆手冊等，點此
每年末用這本書全面檢視自己這一年的表現，真的能更有效率的規劃新的一年，耳目一新的了解自己，讓人生更進化。
